Blog de noticias I am Winners
26 enero 2022

Las expectativas

Las expectativas no son más que suposiciones subjetivas que hacemos de cara al futuro. Anticipaciones sobre lo que creemos que va a pasar lo que queremos que pase. Las expectativas dirigen nuestra motivación y nos proveen de ese impulso convertido en ilusión para alcanzar nuestras metas.

El problema es cuando esos pensamientos subjetivos no se ajustan a la realidad; cuando el contexto cambia de repente y no sabemos; o cuando centramos esas expectativas en factores externos o en terceras personas. Es una situación que si no conseguimos gestionar puede derivar en emociones desbordadas, como ansiedad o un estado de ánimo deprimido, derivando a su vez en un diálogo interno engañoso y negativo.

¿y cómo ajustamos esas expectativas?

  1. Ser realista: ser objetivo evaluando la situación y los recursos de los que dispongo.
  2. Aceptar la situación: hay que partir de donde realmente estoy, no de donde querría estar.
  3. Con lo anterior, establecer nuevas expectativas.
  4. Planificar la nueva ruta a seguir, los pasos que voy a dar para llegar a la meta.
  5. Aceptar los tropiezos como parte del proceso.

Francesc Canals

Fundador de I am Winners, con más de 20 años de experiencia en baloncesto femenino.

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Tarragona

Ya tenemos fecha para la nueva sesión de baloncesto especializada en Integración de gestos técnicos.

El próximo sábado, 18 de febrero, nos vemos en Pavelló Sagrat Cor, Tarragona para perfeccionar tus habilidades en este deporte junto al entrenador Fabián Téllez.

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