6 mayo 2016

WINNERS SCHOOL – MOVES: CROSSOVER STEP

Os presentamos un nuevo MOVE de esta serie: CROSSOVER STEP – WINNERS SCHOOL MOVES (aquí tenéis el enlace al ejercicio)

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CATEGORÍA: MOVIMIENTOS CON BOTE
Si quieres ser un atacante completo hay que poseer una gama de movimientos con bote.

CROSSOVER STEP – WINNERS SCHOOL MOVES

  1. Posición básica ofensiva + preparado para tirar.
  2. Tiempo: Desde el tiro + colocar el balón a la altura exterior de la rodilla.
  3. Juego de pies: El primer paso largo sin perder el equilibrio.
  4. Bote: El primer bote en la salida es fundamental para el éxito del gesto.
  5. Bote: El balón es enviado con fuerza hacia el suelo con la mano de bote, siguiendo el balón y terminando con los dedos apuntando hacia el suelo.
  6. Bote: longitud y verticalidad.
  7. Salida por el lado débil
  8. Cambio de lado del balón: Llevar el balón desde la altura del pecho o cadera del lado derecho al izquierdo.
  9. Movimiento de arriba abajo.
  10. Juego de pies: dar paso cruzado con el pie derecho superando el pie adelantado del defensor.
  11. Impulsar el cuerpo hacia delante con el pie izquierdo.
  12. Bote: por delante del pie izquierdo y por delante de la cadera del defensor.

 

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Pon en práctica este movimiento, y si lo haces cuelga tu video en Instagram, mencionándonos @i_am_winners y usando el hashtag #winnersschoolmoves, así podremos ver cómo lo hacéis y ayudaros a mejorar.

No olvidéis suscribiros a nuestro canal de youtube, para no perderos ninguno de los movimientos que os vamos a enseñar. !Darnos like si os gusta!

MÉTODO WINNERS: TRANSFORMA LAS IDEAS EN ACCIONES.

BE A WINNERS PLAYER.

Francesc Canals

Fundador de I am Winners, con más de 20 años de experiencia en baloncesto femenino.

Winners School
Tarragona

Ya tenemos fecha para la nueva sesión de baloncesto especializada en Integración de gestos técnicos.

El próximo sábado, 18 de febrero, nos vemos en Pavelló Sagrat Cor, Tarragona para perfeccionar tus habilidades en este deporte junto al entrenador Fabián Téllez.

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