6 mayo 2016

WINNERS SCHOOL – MOVES: CROSSOVER STEP

Os presentamos un nuevo MOVE de esta serie: CROSSOVER STEP – WINNERS SCHOOL MOVES (aquí tenéis el enlace al ejercicio)

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CATEGORÍA: MOVIMIENTOS CON BOTE
Si quieres ser un atacante completo hay que poseer una gama de movimientos con bote.

CROSSOVER STEP – WINNERS SCHOOL MOVES

  1. Posición básica ofensiva + preparado para tirar.
  2. Tiempo: Desde el tiro + colocar el balón a la altura exterior de la rodilla.
  3. Juego de pies: El primer paso largo sin perder el equilibrio.
  4. Bote: El primer bote en la salida es fundamental para el éxito del gesto.
  5. Bote: El balón es enviado con fuerza hacia el suelo con la mano de bote, siguiendo el balón y terminando con los dedos apuntando hacia el suelo.
  6. Bote: longitud y verticalidad.
  7. Salida por el lado débil
  8. Cambio de lado del balón: Llevar el balón desde la altura del pecho o cadera del lado derecho al izquierdo.
  9. Movimiento de arriba abajo.
  10. Juego de pies: dar paso cruzado con el pie derecho superando el pie adelantado del defensor.
  11. Impulsar el cuerpo hacia delante con el pie izquierdo.
  12. Bote: por delante del pie izquierdo y por delante de la cadera del defensor.

 

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Pon en práctica este movimiento, y si lo haces cuelga tu video en Instagram, mencionándonos @i_am_winners y usando el hashtag #winnersschoolmoves, así podremos ver cómo lo hacéis y ayudaros a mejorar.

No olvidéis suscribiros a nuestro canal de youtube, para no perderos ninguno de los movimientos que os vamos a enseñar. !Darnos like si os gusta!

MÉTODO WINNERS: TRANSFORMA LAS IDEAS EN ACCIONES.

BE A WINNERS PLAYER.

Francesc Canals

Fundador de I am Winners, con más de 20 años de experiencia en baloncesto femenino.

Winners Tech Academy

Sabemos que para ti no solamente es jugar a baloncesto, es llegar a dominar las técnicas a un nivel profesional. Por eso te ofrecemos un programa continuo de perfeccionamiento que te permitirá alcanzar tus metas.

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